锦绣芳华

吃水果最佳时间:饭前1小时 JT--)[{m>`  
Vgy+{M^)  
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。 P]FBuR  
(bVP[Hms  
护肤最佳时间:晚上临睡之前 [DHK*J1.c  
|Oh5P`  
f*C'-`*}  
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 o> L~/("}  
zAJ/fx  
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 h_~Vgs  
7m,r1*vwP  
^$[ &kFd?  
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 MvTe2EW  
!7_r(Nj8MG  
饮茶最佳时间:用餐1小时后 Ka(I }-N  
xuh hX(  
]kX+KSGS  
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。 P}n1H@MQH  

^ls6vxW  
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 }V{-;
:'  
HYD Tem+:  
+#dL3s  
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 $v7a(Mw}o  
]I-K<Q#>{  
体育锻炼最佳时间:傍晚 B%q6?S5*>  
RZz0&"A  
,T|z!
3$n  
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 '`B^g}i(  
CC+k%# Z  
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 S5W0MN  
!-U &;D  
SaW!+S3  
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松