锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 6m)brpp  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 sBO> K&  
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　　1.萝卜丝早餐饼 ');22c  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 _[UK{>Hp  
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　　做法： ^nCcI1#ul  
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　　1)萝卜擦成丝 ,H}Xe0PN'  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 A @u(SRxM  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 8[!fckC  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 z(S^.4$ {r  
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　　5)加入红椒丁拌匀 nAlogp4  
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　　6)加入面粉 ?slpb  
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　　7)打入一个鸡蛋 ZxyP#|;  
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　　8)加入精盐 <,s>G>-[  
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　　9)加入胡椒粉 /vMH
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　　10)加入适量清水拌匀 r7*yic.ty  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 1 4 =xV  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 DJ A|vL`  
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　　2.水煮荷包蛋 l$;|3No  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 O}t)!\F  
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　　做法： i.W<&O
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; Q6gy4E`N  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; c/=MmFi  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; yO@K7RC  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; @9H,.!*uy  
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　　5)盛起放入碟中; IRlMd6Zi  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; ME|6oJ-  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 67'`"8b  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 7M9!3?h'  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 zQTvCOd$fw  
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　　做法： <Yi#mI8  
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　　1)准备一碗剩米饭; Sr7TU"r  
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　　2)将鸡蛋打散; J94/VJ  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; _dzFwugJ  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; .O_`Bqx(Y  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; \T!]Y &  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 | E7DN [  
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　　4.油酥烧饼 ,$6j\R%  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 <,t{9,rNG  
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　　做法： 7 RNGo<!z  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 A<uP~~{  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 f[m3TWxg  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 rR(fV)  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 2DIj1
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　　5)卷成卷。 5
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　　6)面卷切成段。 $nqwV{;  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 35u- DM  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 NdN|p  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 bp#}i)  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 +[aiT'|  
　　5.青菜鸡蛋汤面 rZk :W  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 <'j K1(D  
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　　做法： fZ@MBZ="  
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　　1)准备材料 2|]iH|S  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 &*sU~O4  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 Q&tK-JT]  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 x\ncosj(6  
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　　5)水开后放入面条 5n\J  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 Kf~CS/~  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 ^;V(>  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 X l(|Ub<d  
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　　6.快手营养三明治 1hMjQ9C  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 yuzO5  
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　　做法： `cdC2?i  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ls\K!7-b]  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; x"f4|-?  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 4g1{i65  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。