锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! ai5|
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 fa`PN4;]  
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　　1.萝卜丝早餐饼 TX{.'X/ 6  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 S+hy?'=  
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　　做法： kw*o-| I  
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　　1)萝卜擦成丝 "unP:/k$u  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 K9 r{RP  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 r"N7[1*a  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 B>qz)?
 
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　　5)加入红椒丁拌匀  5X0[`=j  
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　　6)加入面粉 aYlJa.Q/$  
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　　7)打入一个鸡蛋 z^p$.#  
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　　8)加入精盐 GJb!+  
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　　9)加入胡椒粉 ,===K7
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　　10)加入适量清水拌匀 Oth&o6%  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 <aTr;m|<P  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 zAPRN  
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　　2.水煮荷包蛋 !F26H.  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 th
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　　做法： -h}Uj&$Zd  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; $oo'bjWN  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; y,rQt/{mP  

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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; -"i pB^Q  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; +Rk@aAt  
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　　5)盛起放入碟中; ?y7yM%  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; muuenb  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 +n;J]vC0  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 ? mT79  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 lSXfN<x  
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　　做法： Bv^KTM  
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　　1)准备一碗剩米饭; }ZN$[  
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　　2)将鸡蛋打散; lxEx;hv  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; rlx0bHc
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; BIZT8*  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; }/Z>([-1  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 !:2xc@xj1  
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　　4.油酥烧饼 h6:w,(IAO  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 #rT3i9Aah  
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　　做法： _wtPLc~  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 bpD<$4s  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 l*nQ\  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 @y;:s>p>  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 `Atp!  
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　　5)卷成卷。 <n.)
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　　6)面卷切成段。 {&*x*6ub/  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 jvDq}9  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 iI[vMrV#  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 cfA4k[1#  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 #SInFx*([  
　　5.青菜鸡蛋汤面 :QwFqm=4  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 TxV*E $L]Q  
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　　做法： >pCei;.V  
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　　1)准备材料 :M!5n,w"Sp  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 Y2aD]^;  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 ]|j\9vg  
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　　5)水开后放入面条 [VVXN x2  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 @[e Joo
 
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 )*~r-=86  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 CgV%)gT5  
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　　6.快手营养三明治 p0ryU"4'D  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 JPempV  
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　　做法： pL%_6obt  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ^qN!qBvM  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; %j<5
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. fNs+90  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。